Aquafitness

L’aquafitness est une forme d’aquagym tonique dont le but est de modeler son corps et d’améliorer sa condition physique. Ce sport est intense et bien plus épuisant que l’aquagym classique.

Les exercices d’aquafitness commencent généralement par un échauffement dans l’eau, suivi de plusieurs mouvements (ciseaux, jogging, sauts, pendule, coups de pied…), tout comme pour les séances d’aquagym.

La durée moyenne d’un cours est de 50 minutes, à répéter 2 à 3 fois par semaine pour obtenir des résultats sur votre silhouette. L’activité Aquafitness est considérée comme une variante de l’aquagym.